Главная ошибка многих пострадавших — попытка «расходиться»: доиграть матч, дойти домой пешком, потерпеть до утра. Но именно такая бравада способна усугубить травму. Вместе со связками могут пострадать кость, хрящ и другие структуры сустава. В первые минуты действует правило PECH: покой, холод, компрессия и возвышенное положение ноги. Новости Германии по-русски